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带着路遇摇曳生辉的来到一架闲置的跑步机前，小房那张今日换了个眼线的俏脸用下巴往跑步机一指。
“上！”
“啊？你等会，我就穿这身？”
路遇身上还是跟昨天一个类型的风衣马丁靴，不过这会换成了一条蓝色的风衣，裤子也是一条黑色牛仔裤。
而呆了半天的小房这才注意到路遇的衣着，然后不自觉的发出一声感叹。
“你别告诉我你就带了这一身衣服！”
“那倒不至于，今天下午我已经在商场里买了一身运动装，但是你得给我时间换啊！”
“去去去，二楼更衣室就在乒乓球厅旁边，外边挂有牌子。”
“OK，你等会！”
路遇再回去对面的乒乓球场地，旁边离的不远处正是由两个挂牌的男女更衣室，找到钥匙对应的柜子，路遇把东西放进去，再换上准备的黑色的运动服和跑鞋。
“小房教练，我换好了！”
“那就开始跑吧。”
说完，房希婷就点亮的身前的跑步机，路遇也老老实实的上去。
“你现在刚开始，所以就保持慢跑，把心肺功能慢慢提升，之后虽然我我不会每天都帮你上课，但你照样可以每天都过来做有氧运动，跑步，跳绳，这些之后我都可以教你。”
“嗯！”
说是一个小时有氧加无氧再加拉伸，结果第一天下来，路遇光在跑步机上就待了半个小时。
从刚开始的轻松写意，到后来的气喘吁吁，再到下来以后路遇都感觉自己整个人都快废了。
主要你还停不了，房希婷这女人也陪着路遇在旁边的跑步机上运动，中间还给路遇的水瓶加了一瓶生理盐水。
每当路遇要松懈的时候，这女人都会在旁边加油打气，一个挺漂亮的女人在你旁边为你鼓劲，不管动心与否，男人的本性都不允许自己认输。
这也就导致路遇跑完步下来那身上的汗跟水里捞出来一样，尤其是路遇穿的还是封闭性很好的运动服，整个人翻开袖子和衣摆，全是积下来的汗。
两人身上的味道也没有多好闻，健身房里也没有传说中的香汗淋漓，电视剧里都是骗人的，这种跑出来的汗不管男女，身上都是有一种汗腥味，算不上多好闻，甚至还有点刺鼻。
“给，你先擦擦汗吧！”
房希婷递过自己擦汗的毛巾，路遇先喝上一口水，顺手就很自然的接过来抹了一把脸。
“我还以为你会多嫌弃呢！”
“想什么呢？人都快累死了，那还有心情挑挑捡捡的。”
路遇翻了个白眼，再把毛巾还给房希婷，又拧了一把衣摆上的汗水。
“接下来还有什么项目？”
“嗯……考虑到你身体的状况和肚子的大小，我们接下来还要做自重训练和少量器械抗阻力训练，自重主要是徒手深蹲和屈膝屈髋仰卧起坐，器械抗阻力还有史密斯深蹲和上肢器械训练。”
“还来？我现在腿都不是自己的了，还要深蹲？”
“这都是制定好的计划，本身就要这么来，放心，想想你以后的身材和交出去的钱，健身最重要的就是坚持，加油！”
房希婷还俏皮的对着路遇比了个手势，而路遇想想她说的，也只能选择接受。
“好吧！那就听你的，不过再让我缓口气，实在是太累了！”
“别，锻炼期间不能给肌肉太多的休息时间，快起来，我们马上开始下一步训练。”
路遇都累的不想动了，房希婷这女人除了陪跑出了点汗，依然神采奕奕，听见路遇还想休息，立马起来拽着路遇要进行下一步训练。
结果就是没拽动。
“起来啊！你看看你都胖成什么样了，以后都没女人会喜欢你的。”
“我不需要别人喜欢，你就让我歇会吧！”
“快点起来，要不然我就喊你非礼了。”
卧槽，这么狠？
本来还不想动的路遇立马撑着依旧发软的双腿站了起来。
“你太狠了！名声不要了？”
“嘻嘻！健身教练的职责就是要陪着你们好好锻炼，一切以客户需求为主！”
最终路遇还是被拉进了一间器械区里的小房间。
“双脚分开，与肩同宽，肩肩肩，不是胸口。”
“脚尖向前，向前，不要内八也不要外八。”
“收腹挺胸，肚子！”
“大姐，我肚子已经收进去了好吧！”
进了小房间，路遇已经脱了运动外套，只剩一件弹性很好的紧身运动衣，结果房希婷让收的肚子哪怕路遇已经自我感觉做到最好了，结果还是很明显的往外突出。
房希婷伸手拍了拍肚子，确实是用力收紧了。
“行吧，站好，下一步，想象屁股后边有个凳子，慢慢坐上去！”
路遇不愧为导演，想象力是真丰富，闭上眼睛真感觉自己后边有个凳子。
“Duang！”
一屁股坐空了，路遇直接摔到了！
“啊啊啊！让你想像，不是让你真坐上去，起来！”
路遇揉揉屁股，不好意思的站起来，重新按照指示做。
“屁股往后，往下探，对，屈膝，膝盖弯曲弧度不要超过脚尖，对，站住别动。
记住这个感觉，这是起始位，你再站起来这是在对抗地心引力，再蹲回去这是一个完整的动作。
徒手深蹲并不是你往下蹲才叫深蹲，而是从现在的起始位往上起这才叫深蹲，像一会做史密斯架深蹲也是这个原理，上方会有压力压着你往下，你和他对抗往上站起，这叫无氧抗阻力运动。”
“我能站起来不？腿麻了！”
“哦哦哦！你先起来吧，记住这个流程就行。”
蹲下去半天，按照现在在做的这个标准，路遇感觉自己是在蹲马步，但刚才已经跑了半个小时，又听房希婷唠叨半天，真的顶不住了。
“好了吧？开始吧？”
路遇现在已经不想说话了，既然逃不掉那就老实接受吧。
“蹲，起，来保持呼吸，发力时呼气，还原时吸气。”
“保持收腹挺胸，动作要慢，这样肌肉才会慢慢收紧，听我口令，1、2、3、4，蹲，1、2、3、4，起。”
“一组20个，加油！1，2，3，4……好，来休息15秒，抗阻力训练给肌肉的休息时间要在15到30秒，不能给肌肉有足够的恢复时间，因为你还没做完全部训练呢，来继续！”
总共6组徒手深蹲，做完以后还有3组仰卧起坐，仰卧起坐也跟常人所了解的不太一样。
做仰卧起坐最主要的就是控制背部与头部，发力时腰部以下不离开垫面，还原时头部保持悬空收紧状态。
房希婷作为教练，辅助路遇做屈膝，然后压着路遇的小腿陪着查数和鼓励。
接下来还有史密斯深蹲和上肢的胸部以及二头训练，考虑到路遇是初学者，房希婷也没加多大重量，全程下来用的都是5KG的女子分量，连自己平时的三分之一都不到。
这又是半个小时的抗阻力训练下来，说真的，要不是有人陪着和已经交了钱的条件下，路遇早他妈跑了。
那是真的累，累到想骂人都说不出话，到了最后头发跟大雨淋过一样顺着脸颊往下淌汗，面红耳赤那都是小事。
掀开衣服，肚子在头顶的射灯下都实实在在的在飘着一层油脂，双腿那都不止发软了，一时之间都已经没知觉了。
到最后回到刚开始自重训练的小房间，路遇躺在瑜伽垫上人已经是痴傻状态了，连房希婷提示的喝水都不想动。
“没想到啊！我都以为你要坚持不下去了，最后竟然完完整整的做完了！”
路遇也不说话，躺在瑜伽垫上的他偏头，用那双累过以后发亮的双眼瞥了一眼旁边坐着的房希婷。
两人正好一个对视，房希婷又笑了。
“我进入这个行业到现在也带过不少客户，有哭天抹地的坚持完第一节课以后都不让再这么来的，也有上完就要求退课的，更有的上完第一节课以后连钱都不要都不愿意再来的，看你现在这平静的样子，也不知道你是那种？”
路遇还是不说话，只是安静听完房希婷说的，感受着体内还在沸腾的热血和还没缓过来的剧烈心跳。
他突然有点喜欢上这种感觉了，除了电影，他再一次找到了能让自己感觉到活着的东西。
那就是让这具身体活过来！
“你不用想，为了能感觉到这具身体还在活着，我以后还会来的，也不用给我降低标准，我没那么脆弱，只是第一次不太适应而已。”
脱水沙哑的声音在隔音效果挺好的小房间里响起，房希婷偏过头开始仔细打量眼前这个男人。
眉毛很浓，鼻梁很挺，脸上皮肤虽然有点不好，但这属于正常现象，一般上男人确实不太注意护肤。
虽然脸这会看起来有点胖，棱角有点被磨平，但依然很帅，属于那种男人味十足的帅，想必锻炼以后会变得更帅。
“你是做什么的？”
“你猜！”
路遇不回答，房希婷也就开始认真猜。
个子这么高，脸也挺帅的，看他穿衣打扮和掏钱时一点也不心疼的样子，难道是个堕落的？
“模特？你是不是为了复出才要减肥？”
“不对，有点关联，但并不是你想的那样，我就是为了自己的身体而已，跟职业没什么关系！”
有点关联，但不是模特，那是？
“练习生，娱乐圈的那种？”
“你见过有比你还大的练习生吗？那家公司傻了才会要这么大的练习生？不对，但还是有点关联，我前一段时间还见过一组练习生，再猜！”
练习生也不对，但见过娱乐公司的练习生，难道是？
“被雪藏然后身材走样的明星艺人？”
“我也就比你大了两岁，哪来的雪藏艺人，有点关联，但还是不对，再猜，给你个提示，娱乐圈幕后工作的，跟一个姓宁的小明星关系很好，最近也刚结束前一份工作。”
娱乐圈幕后工作者，跟姓宁的明星艺人关系很好，最近刚结束一份工作。
宁，宁夏？宁可儿？宁夏昌？她脑子只能想起来这几个姓宁的艺人名字。
掏出手机开始搜索，跟上述这些人有关的话题，加上路遇这个名字。
一个没有，两个没有，第三个，有了！
＃宁夏昌与路遇联手合作电影戏说，其中路遇在2020年第70届柏林电影节拿下最佳导演！＃
真的是他！点开第一个搜索词条，先不管文字，滑到第一张图片，正是眼前这个男人一身西装革履的举着着一个金灿灿熊模样的奖杯，身后还有两个看起来有些年纪的老外。
再翻到下边的一张图片，是个不知道名字的女人挽着一身大红色雕花西装的宁夏昌，再下一张又是一个陌生女人挽着高大的路遇。
每张图片下边还很贴心的补上了名字，比如最前方的路遇，左一柏林艺术总监卡罗查特里安，右一评委会主席杰瑞米艾恩斯。
右:合作演员杨念熏，左:宁夏昌，右:戏说服装师陈美琪，左:最佳导演路遇。
顾不得再看具体的文字内容，房希婷直接把手机举到躺着的路遇面前。
“这个真的是你？”
正是第一张路遇举着金熊奖的图片，路遇懒得再伸手把手机拨一边，主要是还是太累了，索性直接闭上眼。
“你不会自己看吗？这世界上也不会再有跟我一样名字，一样身高，一样职业的人了。”
对比着手机里的图片再细细打量，嗯……头发不一样，一个大背头，一个湿漉漉的全贴在脑袋上，脸倒是一模一样，连那个双下巴和脸上的肥肉都一样，衣服不一样，这也正常，身高在后边两个老外的对比下也应该一样。
还真是他，再想想自己歌单里存的两首宁夏昌的单曲，走运了！
一般上没人去关注一个没宣传、没推广的幕后导演，你像老谋子，小钢炮，陈大导，周星星那是多年之下各种荣誉加身才有的业内外名声。
其他那些导演，没到他们这种地步，谁知道你是那颗葱，比如上个世纪的贾科长，漏液，张园这些人，还有现在的宁大脸盘，郭凡，忻玉坤，徐昊峰等人。
他们这些人除了圈内人，外界哪怕火热过一阵，许多观众照样不认识他们是谁，可能听过一两次他们的名字，但真人路过面前，那就是一路人，连看都不带看的那种。
所以房希婷没认出路遇纯属正常，毕竟她只是个歌粉加颜粉，知道宁夏昌拍了一部电影，但具体真没看过，也就不知道路遇这号人。
“哎！那你能找宁夏昌要个签名吗？我很喜欢他的歌，还喜欢他的颜！”
一口老槽不知道怎么吐出去，路遇不想让宁夏昌靠颜值恰饭，到头来宁夏昌这还是恰了颜值饭。
“你没看电影？”
“没有，不过我可以下班了就去电影院看！”
“看个锤子，电影已经下线了，视频App估计过一段时间谈妥就能在网上看了，到时候你再看吧，不过我提醒你，宁夏昌可不是靠脸吃饭的，他是有实力的。”
“有有有，都听你的，不过你能不能要个签名？”
这种一看就是敷衍，但路遇一时半会还真没办法扭转这女人的想法，估计也只能等电影资源出来，这女人看了以后就知道宁夏昌有没有实力了。
“等他什么时候来天海找我了吧！他现在估计也忙着参加各种节目和活动呢。到时候他来了，别说签名，见面吃顿饭都是小意思。”
“那就一言为定，我等你消息！”
一巴掌拍在路遇发软的胳膊上，路遇已经没力气还手了，只能回了一个恶狠狠的眼神警告。
“嘻嘻！行了，休息的也够了，我给你做拉伸吧，光运动不拉伸，肌肉会丧失活性变成死肌肉的，起来！”
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推荐票，收藏，投资，理财！
定时上传的，作息还是没换过来。
提前感谢乱世、momo、漫漫、残风泉月的推荐票，感谢！
理由如下:
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