李洛克带着负重去了铁匠铺，两个绑腿一个重二百斤，他要换成四百斤的，还有胳膊上，要打造两个三百斤的，只有极限的训练，才能变得更强。
李洛克在铁匠铺交了定金，三天后过来拿。
第二天一早，三个人就集合了，今天不用做任务，三个人约好了一起训练。
李洛克的训练单调而枯燥，就是不停的踢打大树，，宁次和天天在打人形靶或者彼此对练。
李洛克训练的很认真，每一拳每一脚都用尽全力，传出巨大的“砰砰”声音，打完木桩，他开始练习里莲华，单纯的练习拳脚已经很难让他感觉疲惫了。
“开门，开，休门，开，生门，开。”李洛克感觉全身充满了力量，蓝色的能量向着四周扩散。
“里莲华”李洛克一脚将一个粗大的木桩，踢上天去，在空中高速移动，不停的攻击木桩，一次，两次，无数次，知道木桩整个被踢的完全解体。
李洛克又提了第二根木桩，第三根，直到踢散了第八根木桩，才停止了修炼，气喘吁吁的关上了八门遁甲。
宁次和天天都看傻了，“这就是他的全部实力吗，好强。”
李洛克直接盘膝而坐，修炼金钟罩，身体各处产生了大片的能量，滋润着他的全身各处，包括五脏六腑。
天天和宁次已经见怪不怪了，李每次训练完了都会静坐，用他的话就是感受身体的变化，对修炼八门遁甲很有用处。
而且能感受身体的查克拉流动，增加查克拉控制力，这也许就是李独特的修炼方法吧。
李洛克感受着内脏在金钟罩的能量高滋养下，变得越来越强，心跳变得缓慢而有力，以前两次心跳，和现在一次心跳输送的血液一样多，要是贴近李洛克的胸口，能够很清楚的听到他的心跳，就和战鼓一样有力。
金钟罩的能量，也滋润着他的每一个细胞，让每一个细胞变得更加有力，存活时间更长。
李洛克现在的情况，是在缓慢的进化，向着强大，长寿慢慢的进化。
三人都刻苦的修炼，不知不觉一天就过去了，李洛克回到家，鸣人跟着就到了。
“李，好几天没见了，最近修炼的怎么样。”鸣人没头没脑的问道。
“还行吧，只要刻苦训练，终有一天会变强的，你最近怎么样，不会有惹事了吧。”李洛克笑着道。
“怎么可能，我一直在认真修炼，最近进步不，要不要切磋一下。”鸣人一脸热血的道。
“你现在还不是我的对手，还没有专门的指导老师教你怎么修炼，等你毕业以后吧，会有机会的。”李洛克道。
“那好吧，我还想让你见识一下我新发明的忍术呢。”鸣人郁闷的道。
李洛克一听就是知道是色诱术，还是不见识的好。
“最近做任务赚了点钱，走请你去吃拉面，我还没吃过拉面呢，以前总是吃烤肉，这次换换口味。”李洛克道。
“太好了，一乐拉面是我吃过的最好吃的食物了，相信我，你一定会喜欢的。”鸣人高兴的道。
一乐拉面是个一间的屋，摆着几张凳子，“老板来一大碗叉烧味增拉面。”鸣人进门道。
“是鸣人来了啊。”老板熟悉的打折招呼。
“给我来一碗大碗的海鲜拉面，老板。”李洛克同样要了大碗拉面。
李洛克还没吃，鸣人已经热火朝天的干上了，他尝了一口，很好吃，面和汤的味道，已经完美的融合在了一起，每一口面都有一股海鲜的味道。
俩人很就吃完了，“鸣人，饱了吗，没饱的话，再来几碗。”李客气的道。
“太谢谢你了，李，再来五碗叉烧拉面，老板。”鸣人激动的道。
失策啊，鸣人根本就不会客气。
俩人从拉面馆出来，鸣人捂着肚子，看样子撑的不轻。
“鸣人，去我家再吃点啊。”
“李，你没吃饱吗，要不要再去吃两碗。”
“不用了，我每天的训练量太大，只吃面虽然能吃饱，却对身体没什么用。”李洛克道。
“为什么，我怎么听不明白，李。”鸣人纳闷的问道。
这个问题2世纪的人都知道，营养跟不上，强行修炼，身体是会出问题的，要想跟这个世界的人解释清楚，尤其是跟鸣人解释清楚，有点费劲。
“我这么跟你道鸣人，我每天的训练量太大，吃面并不能补充我身体需要的能量，所以我每天都要吃肉，大量的肉。”李洛克道。
“你没次都大量的训练，怎么训练啊，正好明天我不上课，我可以看你训练吗，李。”鸣人问道。
“可以，明天吃了早饭，去第二训练场找我，我一般没有任务，都在那训练。”李洛克道。
“好，我一定去。”
第二天一大早，李洛克起来晨练，先做两千个俯卧撑热热身，然后围着木叶冲刺三十圈，吃早饭，就去了第二训练场，今天，天天和宁次都有事来不了，有鸣人陪着，也不算太无聊。
到了第二训练场，没过一会，鸣人就到了，“李，咱们开始训练吧，我要训练苦无投掷，下次测试我要超越臭屁佐助。”
“好，鸣人，你去训练吧，我也要开始了。”
李洛克先热热身，双腿各踢腿两千下，双拳各出拳两千下，李洛克双腿仿佛化作两条残影，不断抽打身前的大树，发出“砰砰”的声音。
鸣人在一旁看的眼睛发直，这就是训练吗，拿自己投掷苦无的训练叫什么，玩吗。
鸣人受到的冲击极大“李，你每天都这么训练吗。”
“这只是热身，先热身，后面才是真正的训练。”李洛克装逼的道。
李洛克不断的出腿，大树都被踢的变了形，李洛克加大了力量，“砰”“砰”每一次鞭腿，大树就剧烈的摇晃，树叶哗啦啦的往下掉，李洛克腿不停的继续猛力抽打。
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