毕竟她日常事务繁忙，也没那么多时间去健身房。
空闲的时候，就坐下来运转真力，转上几个周天，也能有所提升。
当然，这个修炼速度，远远不如跟陈墨一起修炼的速度。
陈墨和林星娜得到了张凝雪的同意之后，就来到了健身房。
“玄阴诀是阴属性功法，在修炼过程中，阴气会附着在你的经脉和骨骼之上，长久下来，就会演变成「寒症」，发病起来，轻则浑身发冷，各处关节疼痛，重则经脉被阴气侵蚀，危及生命。”
陈墨总结道：“所以，在修炼玄阴诀之前，你要先锤炼体魄，这样才能在一定程度上抵挡阴气侵蚀。”
林星娜听明白了，点了点头，郑重道：“那我现在就是常规的训练？”
陈墨道：“嗯。照着你以前特训的时候练就行！这小半年来，你都没怎么进行高强度的训练，身体素质下滑太多了。”
林星娜拍了拍自己的腹部，不满道：“哪有这么夸张，我腹肌还是在的好吧！”
“就那几道纹路，看起来就像画上去的，能叫腹肌？”陈墨鄙视了林星娜一下，不等她反驳，又接着说道：“时间宝贵，你先练着，我会根据你的训练情况，给你制作一张训练表格，以及配套营养餐。”
林星娜听他这么说了，也就不再多言，开始做起了热身运动。
陈墨则找了个地方坐了下来，拿出手机，打开记事本，根据健身房现有的器材，给林星娜写训练表格。
训练别人，陈墨还真的不太擅长。
他最擅长的，还是被别人训练。
当初师傅和师叔训练他的时候，他就完成的很好。
当然，训练的过程不堪回首。
不过，之前陈墨就教导过林星娜修炼，所以也算是比较轻车熟路了，两只大拇指飞快地在手机屏幕上疾点，写下训练项目。
林星娜在健身房，可以说是如鱼得水。
各类健身器材，她都玩得很溜，全都难不倒她。
两人在健身房里，一待就是一上午。
“好了，去洗个澡，该吃午饭了。”陈墨叫住了正在举重的林星娜。
“行。”林星娜气喘吁吁的应了一声，然后拿着换洗衣物，进了一旁的洗浴室。
约莫半个小时后，林星娜就出来了，浑身散发着沐浴露的清香，头发有些蓬松，显然是刚刚洗完之后，用吹风机吹过。
这边是训练基地，方圆十里没有人烟，吃饭都是在食堂。
陈墨和林星娜两人到了食堂，刚找位置坐下，就听到了一阵嘈杂声。
循声望去，闹出动静的，赫然是蔷薇门的那些人。
而周围的其他人员，则一幅敢怒不敢言的样子。
有几个，甚至脸上还带着伤，看起来鼻青脸肿的。w~
陈墨眉头一皱，起身走了过去。
林星娜紧跟其后。
走近了，陈墨才看到，这些蔷薇门的人，桌前都摆满了食物，一个个吃得狼吞虎咽，说话声音还很大，比街边大排档要吵闹多了。
“怎么回事？”陈墨先是问了那几个脸上带伤的同事。
“我们这边有规定，训练日的时候不准喝酒。可他们偏偏要拿酒喝，我说了他们两句，他们就对我们动手。”那名同事愤怒地说道：“要不是老板特意交待要照料好他们，我一定要跟他们翻脸。”
陈墨听明白了事情的经过。
他拍了拍这位同事的肩膀，说道：“刚刚谁打的你，还记得吗？”
“记得！”
“那行，我做主，谁打的你们，你们可以双倍打回来！”
“可是……老板让我们……”
“老板让你们好好对待他们是吧！”陈墨笑了笑，说道：“那如果是他们自愿让你们打回来呢？这就不算是违反规定了吧！”
“那些人嚣张得很，怎么可能会让我们打回来！”这名同事显然不相信陈墨的话。
“因为这些人是我带回来的，我让他们往东，他们就得往东，我让他们往西，他们就得往西。你就好好摩拳擦掌，等着跟他们算账吧！”
“陈墨，蔷薇门的人老板自有安排，你别闹事！”林星娜抓住了陈墨的手臂。
“那你眼睁睁看着同事被揍？”陈墨问道。
林星娜就没话说了。
她当然不愿意看到同事被揍，还要咽下这口气。
可她又担心陈墨下手没分寸，把事情给闹大了。
在训练基地乱来，要是惊动了张凝雪，可是要受到重罚的。
“放心好了，我这人最擅长大事化小，小事化了。不会闹出大动静的。”
陈墨宽慰了林星娜一句，然后环顾四周，立即找到了正在大口吃肉大口喝酒的董伟。
砰砰砰！
陈墨拍了拍桌子。
董伟抬头，正想呵斥，却看到出现在面前的是陈墨，顿时硬生生将到嘴边的粗鄙之语给憋了回去，转而挤出一个微笑，道：“你来了？一起吃饭？”
“董伟，走出大山的感觉还不错吧？”陈墨坐到了董伟对面，笑眯眯地看着他。
“挺不错的。”董伟点了点头，又在心里补充了一句，“不过还是比不上当年老子在蔷薇门的时候。”
“既然生活还算不错，为什么你要给自己找麻烦呢？”陈墨淡淡的道。
“什么？”董伟没反应过来。
陈墨指了指旁边几个被打得鼻青脸肿的同事，面色阴沉的道：“他们是我同门，你打了他们，相当于打我。”
“这……”董伟面色一僵，忙解释道：“我们就是想喝点酒，可他们不让，非要跟我们讲规矩。这是他们的规矩，又不是我们的，凭什么让我们也遵从。”
“凭什么？就凭你们现在吃喝拉撒全在这边，就得守这边的规矩。”陈墨拍了一下桌子，碗碟都震了起来。
“只不过是喝点酒罢了，不用这样吧！而且我们也没下重手，顶多就是让他们吃点皮外伤。”董伟指着自己这边的几个年轻弟子，说道：“而且他们几个也受伤了，不是我们单方面的揍他们。”
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