青竹知道修行境界之后，以入‘粗心住’为目标，又专修观呼吸法。
夜，同学们都入睡了，青竹盘膝坐在床上，能听到阵阵鼾声，还能听到窗外的虫鸣声，偶尔间，还有阵阵轻风吹过。
青竹缓缓的吸了一口气，又缓缓的吐出来，他感觉身体放松了很多，呼吸也舒缓了很多，青竹把注意力放到呼吸让，用心数自己的呼吸。
一呼一吸，数一次，再一呼一吸，数两次……
如此这般，一直数到十，青竹又从头开始数，青竹想，‘我的天赋这么差，应该是钝根，就按笨办法来吧。’
时间缓缓的流逝，或许，是白天上课太累了，或许，是人的习惯，青竹数到三十次的时候，感觉自己越来越困。
“一，三，六……”
“哎呀！”青竹的头往前点了一下，有些自责，“竟然数错了！”
至此，青竹才明白，‘原来，数个呼吸也这么难啊！’
青竹的身体本来就不好，又因为军训的时候伤了元气，其身体非常虚，这不，仅仅坐了十来分钟，整个人就困到不行了。
青竹还不知道，修行，就是需要进入那种半梦半醒的状态，如此一来，可以固精养神。
人出生之后，就由先天转为后天状态，与日惧损。
道德经上说，天之道，损有余而补不足，就是此理。
庄子也说过，人出生后，就是从生到死的过程，人只能看着自己慢慢的死亡，又说，即生即死，这话虽然有些不好听，却是真理。
人出生之后，先天精气就在不停的消耗，直到先天精气消耗完了，人就死亡了。
人，有生老病死，谁也逃不过。
jìngzuò，入静，就是为了减少精气的消耗，正因为此，jìngzuò和入静可以养生，可以让人长寿。
青竹也不知道自己是怎么坚持下来的，他硬是坐了两个小时，这才躺下睡觉，青竹躺下之后，仅仅片刻就进入梦乡。
这一夜，青竹睡得非常香甜，好像无梦，他一觉睡到天明，当亮光洒进宿舍时，青竹下意识的睁开眼睛，拿起手机看了一眼。
“五点二十了。”
青竹看完时间后，心里又有些失望，“姑姑到底怎么了？”
青竹很想给青玉打一个电话，又想，‘现在还早，还是等一会再给姑姑打电话吧。’他等了这么多天，终于想起给青玉打电话了。
那种情窦初开的感觉，只有经历过的人才会明白。
青竹暂时睡不着了，他拿着手机，看了一下新闻，又随手点开禅修聊天群。
“我已经jìngzuò半年了，怎么还没有进入细心住的境界。”
青竹看到这句话，心中一惊，‘天啊，jìngzuò一年了，也没有进入细心住的状态，这也太难了吧？’
“从粗心到细心，是一个固本培元的过程，在这个过程中，要慢慢的把身体调理好，这个过程，又称之为百日筑基，一般情况下，如果不动欲念，一百天就能把身体完全调理好，进入细心住的境界。”
“原来是这样啊！”
青竹明白了，他想，‘我的身体太虚了，还需要调理。’
“那行吧，我就花三个月来筑基。”
青竹弄明原由后，也就不急了，他已经打定主意，每天jìngzuò两个小时，这是基本功。
“咦？”
禅修聊天群又发了一篇文章，这篇文章的标题是‘认识当前的思维状态。’
“当前的思维状态？”这个问题，青竹从没有想过，他随手点开文章。
“我们的思维状态，又分为三个状态，一个是普通思维状态，一个是思维衍生，一个是思维根本状态。”
“这个？”青竹看不明白，他重点看普通思维状态。
“我们为什么静不下来，无法形成专注的静，就是因为我们不了解自己的思维状态，如果我们能了解自己的思维状态，就能很快证入专注的静。”
“我们当前的思维状态有两种，一种是选择性注意，一种是普遍性留意。”
“什么是选择性注意？打个比方，我现在给你们讲课，你们会把注意力集中到黑板上，或者，把注意力集中到我的身上，这就是选择性注意，你们的思维选择观察黑板，选择观察我。”
“什么是普遍性留意呢？你们走进教室的时候，会随意的扫一眼整个教室，知道教室的大概情况，这就是普遍性留意，再举个例子，当你们走到操场上的时候，也会大概的扫一眼，知道操场有多大，有些什么人，大家在做什么。”
“又如，当你们来到一个景区时，会大概的扫一眼景区，知道景区有树，有河。”
“以上，都是普遍性留意。”
“一般情况下，人的思维都在选择性注意和普遍性留意中转换。”
“嗯？”青竹看到这里，开始深思，他想了一会，又继续往下看。
“人从无始以来，习惯了使用当前思维状态，因此，人会不停的选择，人在选择的时候，就是在用选择性注意。”
“如，人都喜欢新鲜的事物，喜欢去没去过的景点，喜欢看没有看过的东西，还喜欢玩没有玩过的游戏，这都是选择，人这一生中，都在不停的选择中度过，一刻也无法停歇。”
“我给你们讲课的时候，你们会认真的听一会，过了几分钟后，思维惯性起作用了，你们的思维又会开始选择，有时候，会往窗外看一眼，有时候，会想昨天发生的事情，有时候，会想今天中午吃什么，这就是思维运作的方式，也是普通人的思维惯性。”
“如果我们想进入高级思维状态，就要改变当前的思维状态，让思维停止选择，让普遍性留意变成普遍性专注。”
“这？”青竹感觉这篇文章写的非常好，不过，他只看懂了一小部分。
“对了，佛经上也有四威仪，佛说，行止坐卧，皆有威仪，站如松，坐如钟，卧如龟，如此一来，就能收慑心神，不起杂念，不生妄想。”
相比起来，青竹更喜欢‘思维论’，思维论，就是从科学的角度来解析思维状态，分析思维运作方式。
青竹看完‘思维论’之后，整个人都顿了一下，过了好一会，才继续思考，“看来，以后要少玩手机了，看新闻，就会跟着新闻信息走，思维就永远停不下来，这也是消耗精神。”
“对了，以后也不要玩游戏了，玩游戏也会消耗精力。”
如果想真修，就要严格约束自己，如果连自己都无法掌控，无法自己做主，也就谈不上修行，更谈不上了生死。
因为，你无法做自己的主！
青竹感叹，“人啊，很多时候都身不由已，无法自己做主啊。”
有时候，碰到好吃的东西，明明吃饱了，也知道多吃对身体不好，就是管不住自己的嘴；有时候，知道贪睡不好，可是，就是不想起床；有时候，知道玩游戏不对，可是，就是管不住自己，总想玩一下。
自律，自省，自悟。
谁又能真正做到呢？或许，也只有圣人才能做到吧？
若能真正做到自律，自省，自悟，那离道也就不远了。
佛经以戒定慧为基础，能戒方能生定，能定方能生慧，戒定慧之中，又以戒为首，戒，就是要戒掉不好的习惯，改变普通思维状态，才能证入高级思维状态，证得菩提心。
很多时候，人们都会忘了‘戒’字。
如，让一个人戒烟，他会说，‘这怎么可能？我办不到！’又说，让一个人戒酒，“这不行，我办不到！”再说，让一个人戒色，“戒色？让我去死吧！”
由此来看，人不能成仙，完全是自己障碍了自己，是自己魔征了。
佛说，‘众生喜欢呆在苦海之中，受轮回之苦，就让他经受轮回，待轮回结束，他会自然回转。’
青竹看了一下禅修聊天群的聊天信息，收起手机，起床洗漱。
“从今天开始，不，从现在开始，我要慢慢的改变思维状态，改掉不好的生活习惯，严格律已。”
青竹起床后，郑东被青竹的起床声吵醒，嘀咕了一句，“青竹，你起得好早啊！”
“不早了，六点多了，走，我们去跑两圈！”
“行！”
郑东应了一声，起身穿衣服，然后，跑到洗漱台，洗脸刷牙。
洗漱之后，青竹和郑东走出宿舍，青竹缓缓的吸了一口气，“早晨的空气真好。”
青竹和郑东去操场跑了两圈，又一起去吃早餐。
早餐过后，青竹前往教室，途中，他对郑东说，“郑东，你先去教室，我还有一点事情。”
“什么事情啊？神神秘秘的！”郑东嘀咕了一句，又说，“我去教室了。”
郑东走远了之后，青竹拿起手机，走到教学楼一角，见四周无人，这才拨通青玉的电话。
“嘟，嘟，嘟！”
手机传出阵阵轻音，青竹心里七上八下，‘姑姑，你在做什么啊？’
另外一边，青玉听到手机响了，她拿出手机，看了一下来电显示，心里纠结了一下，接通电话。
“喂，小竹子，有事吗？”
青竹听到久违的声音，心里莫名的激动，一时间，竟然不知道说什么好，这声音既熟悉又陌生。
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