这门功法独特，共十层，在于厚积薄发、延年益寿。初期与他派内功相斥，待境界高深又可海乃百川，深不可测，是套绝顶的心法。
公冶和便是将这法门炼到了第十层，悟出了其中好处，他习得当今天下的各派剑法，经多年钻研，以此功融会贯通，才得了如今这登峰造极的境界。
莫看着简单，但除非有似公冶和这般痴心、专心，否则即便是天生神力，任、督自通，也无法企及这等境界。
在公冶和指点之下，沈渊的内功在这些时日也颇有进益。待收了功，沈渊只觉丹田之处暖暖的，浑身上下仿佛连毛孔都透着清爽，甚是舒服。
公冶和点了点头，道：“果然是个习武的好胚子，你这内功虽还在第一层转悠，不过见你行气时神色如常，便知这内力算得上扎实。”
沈渊听了，脸上忍不住的得意，道：“师父，既如此，不知这《混元真气》的第二层口诀是否可以教我？还有那《华山剑法》和《猿公剑法》我已练的熟了，再教我些别的吧！”
“呸！”公冶和拉起脸，朝着沈渊便是通臭骂：“他娘的，以后就不能夸，才夸两句，狗尾都翘上了天！老子的话，是不是早忘得干净？”
沈渊突然记起前几日公冶和与他告诫的话：“修炼内功，当循序渐进。最忌心浮气躁，稍有不慎，极易走火入魔，重者则有性命之忧。”
他顿时警醒，连忙朝公冶和拜了一拜，道：“师父，徒儿知错！”
“哼，”见此，公冶和怒气稍平，又严正道：“趁你年幼，正是打好根基的时候，该教的时候老子必然教你；再那剑法，你若想学别的，先将这两套剑法练到老子满意再！”
“是，徒儿谨记。”沈渊低着头，显然是知道错了。
“行了，记住便好。”着，公冶和透着窗瞧了瞧天色，道，“倒是热了起来，走，随老子上街逛逛，也好过在这儿闷着。”
“师父，我还是在屋子里练功吧。”沈渊方才听进了公冶和的话，便只想内功更扎实些。
公冶和又怎会瞧不出来，这黄口儿虽然正是顽皮的时候，但这骨子里却是十分上进的，这倒让他很是欣慰。
不过公冶和却道：“你练个屁，才被老子臭骂了一顿，你能静下心来？这练功可急不得！走，为师给你买瓦儿糕吃去。”
寻常人家中，爷爷大娘哄孩子使得最为顺手的办法便是拿吃食糊弄，也是应了儿童天性。沈渊自是不例外，更别那公冶和更是个好吃的货色，一把年纪竟是个馋鬼，这一路师徒二人当真是走一路吃一路，沈渊也将这好吃的性子学了个八分模样。
听了公冶和要给他买糕，连连答应着。
为了不惹人注目，身后背着的北冥剑早已叫公冶和用粗布捆了个严实，如今沈渊就像背着根棍子到处行走；公冶和倒是容易，原先只将九柄剑紧紧捆到一起，绑在身上，后来过禹州时，太过瞩目，便雇了裁缝给他制了一个剑袋子，那裁缝手巧，这袋子大恰好装进九柄宝剑，公冶和背着也甚为欢喜。
师徒二人出了客店，沈渊在街上瞧着许多乞丐，有些怪，问道：“师父，我看着信阳城中也算是繁华，怎的这路边倒又许多乞丐？”
公冶和瞧着满是厌恶，道：“这信阳自古便是丐帮的总舵，不过你要心这些花子。”
沈渊不解，道：“不过是乞丐而已，有甚可怕？”
“你尚年幼，自然不知这丐帮可恶之处。”
公冶和边走边道：“这丐帮本是天下第一大帮，也曾出了不少英雄人物。似这末宋时九指神丐洪帮主，一生行侠仗义，锄强扶弱；还有黄帮主与郭大侠夫妇，更是为国为民，率众于襄阳抵御鞑子南侵足足三十余年，最后战死沙场！当真是可悲可敬！”
公冶和又斜眼打量着街上乞丐，道：“自十三年前丐帮当时的帮主归了天，如今这丐帮，早已忘了本，失了侠义心肠。简直是奸淫掳掠，无恶不作，当真丧尽天良。虽老子杀人无数，也是个恶人，却也厌极了这帮子禽兽不如的东西。前些年在岳阳之时，老子亲眼所见这群畜生竟连未及金钗年华的丫头都不放过。老子一怒之下，将丐帮岳阳分舵的所有的花子屠了个干净，这才解我心头之恨！”
沈渊听了这些事，即便不知将那姑娘怎么了，也大概能猜到定是做了禽兽不如的坏事！心中愤懑难当，也不话，只是攥着拳头往前走。
公冶和瞧了，道：“若非不想多生事端，老子非把这丐帮总舵搅个天翻地覆。罢了，跟你这些做甚，搅了好兴致。”
正走着，正巧前方一个卖瓦儿糕的摊子，买了两个，可沈渊却再无心思吃了。天气炎热，师徒二人进了茶铺子，叫了两碗茶吃，那茶博士来冲了茶，特意来道：“这茶是咱们这地界雨前的毛尖，好吃的紧，二位慢用。”
公冶和浅尝一口，咂摸咂摸嘴，自语道：“这他娘吃着都一个味儿。”
虽不懂茶，沈渊却也觉得这茶水入口清香扑鼻，方才这一肚子不平倒放在了一边，就着糕吃着茶，倒也享受。
自古丐帮耳目遍天下，便是锦衣卫也远不及丐帮的消息灵通，更何况在丐帮总舵的地盘上。
就在师徒二人吃茶的时候，丐帮帮主谢大有便已然得到了消息。原来这丐帮自谢大有登了帮主位，便臭名远扬，恶事做尽。这几年又与何有道攀上关系，倚仗着何有道在锦衣卫权势，也捞了不少好处，身家万贯，所以对何有道是忠心耿耿。
谢大有知道沈渊是谁，更知道公冶和的大名。当下朝廷悬赏，锦衣卫追拿，且华山派又于江湖上发了斩魔令共邀天下英雄同诛公冶和，简直是上天无路、入地无门！
他一细琢磨，暗道：“若是将这二人擒获交与何先生，何先生定会记我一个人情，好处自然是少不了的，无非多死些弟子罢了。我丐帮弟子众多，即便他武功再高，也总是恶虎不敌群狼，更何况他身边还有一个没长毛的儿。”
于是派出大量弟子，盯着师徒二人的行踪，并欲见机先绑了沈渊。
公冶和只知丐帮为了银子，什么生意都接，就如那日他路过京城见着乞丐绑了慧觉和尚，他便以为是有人雇的。谁又成想，原来这丐帮与何有道竟然关系如此密切。
不过，自沈渊在登封被绑了票后，公冶和就时刻加了心。这些乞丐实在是寻不到机会，便回去禀知了谢大有。
这谢大有拖着肥肥的肚子，左右踱着，片刻便道：“继续盯着，若那师徒俩出城，出的哪个城门须即刻来报，我自有安排！另外，即刻召集所有在信阳州境内的弟子，速来总舵！”
“是，帮主。”
待次日一早，才开了城门，只见师徒二人便牵着骡车从东门出了城。消息很便传到谢大有耳中，立刻召集了人手，分散而走，赶在城外二十里处埋伏堵截。
沈渊打出了城，便瞧着同路的乞丐越来越多，便道：“也不知道这群叫花子都往哪去，莫不是又干了些伤天害理的事不成？”
公冶和也怪，但却无论也想不到这群乞丐正是冲着他们去的。
他们赶着骡车直到了一处吕家村的地方，瞧着这村子有几十户人家，便寻了一家讨了两碗水吃了。待出了村子，师徒二人突然发觉这路上竟是连一个人也没了，透着诡异。
这一段路是夹在两处山包之间，树木林立，枝繁叶茂。只这稀稀拉拉的蝉声却叫的烦人。公冶和眼睛微眯，喝道：“既然来了，怎偏偏要当那缩头乌龟，还不现身。”
只见谢大有身穿酱色绸缎的直身，头上带着六合帽，一脸的髭须，身材矮胖，手里还拿着一根绿玉杖，晃晃悠悠从那林间走了出来。
公冶和一愣，嘲笑道：“老子还当是野猪窜了出来，不成想原是丐帮谢帮主！”
沈渊一旁哈哈大笑，听了公冶和先前所丐帮如今恶迹，这嘴上自然也饶不了讥讽几句：“这不就是头野猪么？”
话音一落，只见周围密密麻麻的竟出现了二三百人，皆是蓬头垢面，邋里邋遢的叫花子，将公冶和与沈渊围了个水泄不通。
谢大有这时开了口，道：“你这畜生，莫随这老不死的逞些口舌之利，就如青云庄那帮子废物一般，死到临头却不自知。”
听到青云庄三个字，沈渊一下怒意滔天，他突然想忆起来，那日何有道派人到他家中将自己与母亲抓走后，那青云庄便烧了起来，隐约中看见这其中放火杀人的正是丐帮中人。
“你是何有道的人！”沈渊瞬间明白过来，怒喊道，“我定取你狗命！”
“嘿嘿，”谢大有连连冷笑，又看向公冶和道，“便是剑奴，今日怕也逃不出我这五指山了！”
公冶和云淡风轻，似不将这二三百人放在眼里：“哦，且试试看吧。”
罢，公冶和慢悠悠的将飞雪剑递给了沈渊道：“这丐帮也算你的仇人，你拿着此剑去报仇罢。便用我教你的剑法，能杀几个是几个，若我觉得满意，我另传你一套新的剑法。”
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