安小余赞赏道：“铛铛，你懂的真多。”
铛铛有些怅然若失道：“唉，我也忘了在什么地方听的道，当时就心有所感，生出六耳，指引自己修炼。”
安小余递过一个桃子，道：“铛铛，说半天了，累了吧，来，吃个桃。”
铛铛接过桃子，又抛了过去，“我才不吃没营养的东西呢，我吃这个。”
说完，铛铛不知道从哪掏出一棵草，“咔、咔、咔……”的嚼着。
安小余看着奇怪，一屁股也坐了过来，“你怎么不爱吃桃子，爱吃草呀？”
铛铛一副教训晚辈的样子：“土老帽吧，这不是普通草，这是灵草。”
安小余好奇道：“灵草是什么？”
铛铛道：“灵草是天地间自然诞生的，里面蕴含着丰富的天地能量，比大自然里的能量要浓郁得多，比元石还要珍贵，是修炼不可或缺的宝贝。”
安小余眼睛发亮的凑过来，伸出小手，讨好道：“好吃不？给我一个尝尝。”
铛铛道：“你现在不行，身体没有修炼，吃一棵灵草就能把你身体撑破的，将来我教你炼丹，你把灵草炼成丹药，就能吃了。”
安小余道：“那你快教我炼丹。”
铛铛道：“炼丹需要丹炉和草药，我们得先去采草药。”
安小余催促道：“那我们赶快去呀。”
铛铛道：“灵草被妖兽鬼脸蝶霸占着呢，鬼脸蝶最高的有四阶，修为相当于人类武士巅峰，你先把往生石和丹田融合在一起，开辟丹田，能够存储元气了，过几天我们再去会会鬼脸蝶。”
安小余哀叹道：“我太惨了，身体是石头的，神魂识海是石头的，现在连丹田也是石头的。”
铛铛道：“石头的有啥不好？上天给你关上一道门，会为你打开一扇窗，有个姓李的小孩身体还是莲藕做的呢。”
安小余道：“我知道，那是哪吒，那小子不孝敬父母，将来看见他，先打他一顿屁股。”
铛铛接着坏笑道：“再说，你丹田换做太极石，旁人是看不见的，以为你不能修炼，你就可以扮猪吃老虎了。”
安小余道：“那太好了，哥就喜欢虐那些眼高于顶的。”
铛铛道：“别说废话了，说说就跑题，都被你带沟里去了，我传你一套口诀，你把太极石和丹田融合在一起。”
安小余盘旋坐好，口中默念口诀，感到太极石一点点融合，逐渐和自己身体合为一体，毕竟本质都是石头，融合起来倒是方便。
铛铛看到安小余已经把太极石和丹田融合一体，看不出一丝异样，接着道：“修炼者首要会吸纳元气，气沉丹田。元气是宇宙物质给我们提高的能量，丹田是元气升降开合的枢纽，汇集烹炼、储存元气的重要位置。我先教你开辟丹田。”
安小余摆了个造型，道：“我从今天开始要努力修炼，铛铛，快点教我。”
铛铛告诫道：“修炼不能心急，要凝神静气，心无旁骛才能有所成。心情急躁往往一事无成。”
安小余收了造型，乖乖道：“好，我不急躁，你怎么说，我怎么做。”
铛铛接着道：“把你父亲给的元石拿出来，元石，吸收日精月华，水灵山秀，蕴含着大量的天地能量。元石分三类，低阶元石、中阶元石和高阶元石。你现在吸收低阶元石里面的元气能量就够了。”
铛铛用手帮助安小余找到下丹田的位置，讲解道：“丹田有上中下三处：上丹田为督脉印堂之处，又称‘泥丸宫’；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。”
“上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是‘性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。’所以修炼者开始多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真元的主要部位。”
“元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。身体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。丹田元气越充实越旺盛，越可以调动身体潜力，将来的成就就越大。使真气能在全身循环运行，也就是打通了小周天。”
铛铛停顿了下，看到安小余再也没有了顽皮劲，挺有耐心的倾听着，心中暗喜“果然是具有灵根的异界生灵”。
于是一边在安小余身体上逐一指点着穴道位置，一边接着道：“简单讲，就是打通任督二脉，把所属的穴位贯通，这就是通了小周天了。其所属的穴位按照从前到后的顺序，任脉以身体正下方双腿间的会yin穴为起点，从身体正面沿着正中过阴bu至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，绕过kou唇至龈交穴于督脉交汇，共有二十四个穴位：会yin、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。”
铛铛停顿了一会，待安小余熟悉了任脉二十四穴后，接着又道：“督脉则是从丹田的位置出会yin穴，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素?穴，过人中，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，督脉共有二十八个穴位：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素?、水沟、兑端、龈交。从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。”
“你先气沉丹田，缓慢的吸收天地元气，等丹田有了反应，炼化这些元石，能让你的丹田储备空间扩大，丹田空间越大，将来元气储存就越多，你将来的潜能就能发挥的越大。”
铛铛继续道：“丹田开辟出来，以后每打通一个穴位就能进一阶，把每个穴道和太极石连接起来，那些穴道就形成了子丹田，别的修武者是一个丹田存储能量，你是多打通一个穴道就多出一个丹田，你体内存储的能量会一直翻番。”
安小余欢喜道：“这不是作弊嘛，不过我喜欢。” m.a
不知道是不是化身石猴的原因，在这个西游世界里安小余总坐不住，一高兴就抓耳挠腮的。
铛铛打击道：“你也不用得意，这样有利有弊，丹田储备的能量越大，你需求就越高，你的丹田将来就像无底洞一样需要吞噬元气，你的壁垒会比别人坚固十倍、百倍，你升级的速度会远远低于旁人。”
安小余不急反喜道：“没事，那样我不是同阶无敌，甚至可以越阶战斗了吗？”
铛铛道：“大劫将至，确实需要越阶战斗的盖世英雄，静心凝气，你现在开始开辟丹田吧。”
安小余寻了一个大石，收拢心神，面向东方，盘膝坐好。此时正是早上，朝阳初升，清露微消，紫气浓郁，神清气爽。
盘膝端坐意念守，两脚交叠分阴阳，手掐法诀作子午，二目低垂呼吸绵。眼观鼻鼻若山挺，鼻观口口若雄关，口问心心若止水，一吸一呼悟微妙，身松意轻渐虚无。
混沌迷离间，安小余感到天地山川河海之气如水般渗入毛发皮骨，四肢舒适，百骸快畅。光电风雷冰火之能如箭般钻入眼耳鼻喉，毛孔微张，血肉充盈。
渐渐地，一缕微不可查的气能由安小余的头顶百会穴进入体内，和渗入全身的天地元气宇宙能量汇聚，逐渐下沉，在关元穴形成一颗小米粒大小的气态圆珠。
“丹田成形了！”安小余按捺住激动的心情，伸手拿起身前两块元石，分别握在手中，元石里的元气一缕缕溢出，顺着手掌九十九个穴道六大经络进入小石猴双臂、前胸、腹部，流经心肝脾胃肾，沉入丹田。
手中的元石慢慢变小，一个时辰功夫，元石消失不见了。
铛铛诧异的看着这一幕，看到安小余身前的元石一块块的消失，于是又摸出两块，放在小石猴身前。
三个时辰后。
铛铛终于忍不住了，“小石头，今天就修炼到这吧，虽说这是下品元石，不太珍贵，但是蕴含的能量也是巨大的，别人开辟丹田每次只敢用一块下品元石，循序渐进，速度快的需要几个月才能开辟出丹田，慢的需要几年。大哥，你一次都用了六块了，还没事。真是佩服！”
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