他再次回到了无聊的状态之中，每天悠闲的在王宫里四处晃荡，除了举止外，就如同小混混一般?N瑟，如果他不是国君，让人看到了他现在的悠闲样子，一定会让人想抽他两大嘴巴子的。
在宛城的王宫里，周寒的衣服基本都是原来的元国国君的，好在这些衣袍大多都是没穿过多少次的，因此周寒没有感觉到别扭，这不是他不想穿自己的衣服，实在是上辈子节约习惯了，看着这么多如同新的一样的衣服，周寒有些舍不得丢掉，毕竟这是一国之君的衣服，哪怕是一条腰带，也是庄重大气，高贵华丽，丢出去能让人为此抢破头，即便是衣袍上的一条金线，也能让一个普通平民人家全家吃上七天的饱饭了。
除了内衣外，周寒都是穿的元国国君的衣服，他倒也不太在意，毕竟现在整个宛城地界内，人人都忙碌无比，即便是缝制衣物的女工，也在忙碌的为人缝补衣物，没有空制作新衣服，因为人人都在忙碌劳作，衣服自然损坏得快，而大多人为了省钱，自然还是修补衣服比买新衣服更划算了，宛城里售卖成衣的铺子，现在都主要为人缝补赚钱了，就更没有人能为国君缝制衣服了，周寒又不想让她们放下手中的活，专门来为他制作衣服。
周寒身穿一套短褂，＂ｃｈｉｌｕｏ＂着双臂，在凉殿里锻炼，他越来越喜欢这凉殿了，这凉殿里无论何时，都让人感觉不到炎热。
涂悦在一旁看着国君不时在地上蹲下站起，不时双手撑在地上趴下撑起，摸不着头脑，他只知道国君在锻炼，但又不知道他为何这样锻炼，涂悦也是见过潘雄训练禁卫军的，就是没有见过国君这样的锻炼方式，因此有些担心国君将自己给练伤了。
看着国君一身是汗的停下，他急忙上前递上擦汗用的娟巾，小声的询问：“王上，您是想练体吗？为何不找欧阳千人将来问一下呢？他也许会有更好的练体方式。”他是想让欧阳武给出一些极为辛苦的方式，来阻止周寒继续锻炼的，在涂悦看来，国君不需要锻炼，将自己弄得那么累，看着脸上疲累，身上冒汗的周寒，他作为内侍总管，有些心疼。
涂悦的提议，周寒早就想到了，不过他没有找欧阳武等人的原因，一个是他们要忙着扩军，努力达成周寒预期的要求，周寒不想打扰他们，二个则是，自让军队训练方阵后，周寒不自觉的已经看轻了这个时代的人，他自认为自己的锻炼方式事经过数千年规划总结而成的，远远不是这个古代社会的人们可以理解的。
不过对于涂悦的好心，周寒也不好拒绝，因此有些敷衍的说道：“他们正忙着，现在应该也没有空，寡人不想打扰他们。”
可惜涂悦没有注意到他的敷衍，说了句：“王上放心，不过是说说话而已，不会影响他们的，臣这就去。”说完，不等周寒阻拦，就一溜烟的跑了，让在凉殿里的周寒无奈。
涂悦走得快，回来得也快，不到半个时辰，他就又风风火火的跑了回来了，身后跟着欧阳武，两人看到国君仍然在殿内自我锻炼，涂悦急忙和欧阳武说道：“欧阳千人将，王上要练体，你有没有什么好方法？”一边说着，还一边悄悄的向欧阳武使眼色，希望他能说一些较难的方式。
可惜欧阳武根本没有注意到，让涂悦眼睛都快抽筋了，欧阳武望着看着自己的国君，没有出声，他也不敢随意向周寒出主意，关于练体，他是有很多方式的，但那些都是对于那些士兵们，或是对于他这样常年习武之人，才有的方式，许多方式过于凶猛，这样的方式，交给国君来练，说不定会让国君练伤练废了，因此他只能对着望着他的国君，讪笑着说道：“国君稍等，臣的练体方式都是训练士兵的，太过凶猛，容易练伤，臣这就去请大将军来，他一定会有适合王上的练体方式的。”说完不等周寒说话，他也一溜烟的跑了，比起体弱的涂悦，他这个武将跑得更快，徒留下周寒与涂悦面面向觎。
又是半个时辰，欧阳武带着自己的老爹大将军欧阳丰回来了，一进入大殿，欧阳丰就看到身着清凉短衫的周寒，但他没有露出什么好奇，而是直接问道：“王上，听说您找臣，不知有何事吩咐？”
“哦，是这样，这次进攻元国，寡人深感自己体弱，想强化一下自己，就询问欧阳千人将，但欧阳千人将说你有更适合寡人的练体方式，因此请大将军过来询问一二。”周寒开口说道。
他并不想训练成武将，但至少在远征时，他希望自己不会因为体弱而拖慢了队伍的速度，他的力量，到现在为止都才刚刚49，还没超过50，仿佛是有障碍一般，在对阵铁流军时，他虽然也亲手杀死两人，但都是靠的偷袭得手的，他的身边一直都有护卫，每次都是护卫吸引了敌人注意力，并数人压制一人，才让他有了机会，如果是单挑，他觉得，任何一名经过训练一个月的士兵，都能将他打趴下，这让周寒着实有些不甘心。
听到周寒叫自己来的来意，欧阳丰没有正面回答，而是先恶狠狠的看了一眼站在一旁的自己的儿子，欧阳武在叫欧阳丰时，并没有说周寒叫他是为了学习练体的方式，而只是简单的说了国君叫他，来了后，才知道自己的倒霉儿子给坑了，他当然知道这个小子将国君的要求丢给他的原因。
欧阳武头扭到一边，不敢看自己的老爹，望着一旁的墙壁，好像那墙上有什么奇异的东西，牢牢吸引住了他的目光一样。
欧阳丰不愧是当了多年大将军的人，虽然气愤儿子坑了自己，但对于周寒的要求，对于他来说，也不算难事，他笑道：“王上想练体，臣当然有办法，士兵们用的方式，臣就不说了，那样的方式，不适合王上的贵体，练出来后，如果不经常练习，很容易毁掉身体的，臣所知的真正练体分两种，一种是强练，就是用压迫似的方式，来训练，让力量突破自己的极限，但是这种训练，是很残酷的，不仅需要极高的意志力，而且呈现极为极端的两种结果，一种是压迫过度，导致身体损毁，甚至因此死亡，另一种则是达到极致，传说中，上皇时代的天武大将军，就是靠这样的方式，成为当时的武力天下第一的。”
这种方式一说出来，就将涂悦吓了一跳，他看到周寒听得很起劲，急忙在一旁劝说道：“王上，这样的方式不适合您，太危险了，您一定要谨慎考虑啊。”
周寒当然不会选择这种方式，但这不妨碍他听得起劲啊，所以就用眼神责怪了一下涂悦的大惊小怪，继续问欧阳丰：“那，大将军，另一种方式呢？”既然有极端的，也就有平和的。
欧阳丰继续说道：“另一种，自然是比较平和的方式了，请王上退开。”他让几人都退开后，开始用极慢的动作，打了一套拳，这套拳，与周寒上辈子熟知的各种拳法，都不同，虽然欧阳丰打得慢，但那拳法却并不像许多拳法一样，打得慢了，就显得滑稽，而是有一种浑厚的气势，随着欧阳丰的动作，释放出来，这套拳法非常复杂，尽管欧阳丰打得极慢，但周寒只记下几个动作后，就感觉脑袋里被塞满了一样，无法记下接下来的动作了。
这一套拳法，整整花了半个时辰，欧阳丰才打完，而且打了这么久，也没见他有出汗，连喘气都很匀称，让周寒惊叹不已，这套拳法展现的气势，让他突然想起了这个世界不是他以前的世界了，因此会有不一样的练体方式。
欧阳丰打完后，面向周寒，为他解说道：“王上，这套拳法并无多少杀伤力，主要以强身健体为主，是臣的家传，整套拳法，不仅可以锻炼到身体的每一寸地方，也能锻炼到内脏，王上可以多多练习，当您的动作熟练后，每天只需打一次，一次两刻钟，就可以起到强身健体的作用，再辅以各种力量训练，就可以有效提高您的力量了，臣与犬子都是靠这套拳法，得以有如今的力量的。”提到儿子，他再次向欧阳武投以恶狠狠的目光。
周寒拍着手激动的问道：“真是好拳法，只是这是大将军你的家传，教给寡人，合适吗？”他知道这样的东西，都是传家宝，他也不好意思拿，但是他又没有什么可以补偿给欧阳丰的。
“王上无需介意。”欧阳丰笑道：“这套拳法能教予王上，是臣的荣幸，也是拳法的荣幸，有王上的带领，我等才能站在这宛城内，臣希望能用这套拳法，让王上能继续带领臣等，继续开拓，让周国更加强大。”如今能站在这个元国的王都内，对于年纪接近五十的欧阳丰来说，是以前完全无法想象的，因此对于国君他是非常钦佩的。
周寒想了一下，又问道：“这套拳法女人能用吗？”他想到程紫柔，程紫柔身体娇弱，经常让周寒联想到林黛玉，他很怕程紫柔将来会因一场小病，而香消玉损，如果能用这套拳法强壮一点身体，那就可以抵御更多的疾病了，他好歹也是一个现代人，深知健康的身体的重要性。
可惜欧阳丰这次没有给他好的答案，欧阳丰惭愧的说道：“王上，男人与女人不同，此拳法主要适合男人使用，女人使用效果不明显，还因为身体构造，容易损伤身体。”不过他还是安慰的给出了一个建议：“不过臣听说，有女人的习武高手，想必她们会有适合女人所用的练体功法呢，王上可以试试寻找一番。”~
虽然程紫柔不能用，让周寒有些失落，但正如欧阳丰所说的，既然有男用的拳法，就有女用的方式，随着周国势力的扩大，他以后一定有机会能弄到的，更何况，元国的宝库才被发现，从里面随便拿出些宝物，都可以拿出来悬赏的，到时还怕高价之下，没有人奉送上来吗？因此他很快就恢复了过来。
“大将军，这套拳法太复杂了，你可否多练几遍，让寡人记住？”
“当然，王上，臣会一直在这教您，直到您完全学会为止，请王上放心。”说着他瞥了一眼欧阳武，怪声怪气的说道：“欧阳千人将，白虎军还没有招满人呢，这拳法你都已经会了，还在这是待着是想偷懒吗？”
欧阳武听到自己老爹的话，白了他一眼，为了不再国君面前失礼，就没有反驳，向周寒行礼告辞离开了。
欧阳武离开后，欧阳丰才感觉心里舒畅了许多，然后他便再次在周寒面前练起了那套拳法，再让国君练习，并每一个动作都一点点的纠正。
国君练习着拳法，且有着欧阳丰在一旁教导，看样子好长时间都不要涂悦在一旁伺候了，因此涂悦也向周寒告诉一声就离开了凉殿，他还得去调教那些侍从侍女们呢。
正练习着，一名侍卫进来禀告，诸葛司求见。
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