姚云儿将碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往厨房里面提，蒸笼已经加水上锅蒸上了，水沸之后，姚云儿将碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的铺开。
“沈老师，大概需要蒸多久呀？”姚云儿朝沈觉问道。
“先蒸着吧，到时候挑一颗豆子捏捏就知道了，”沈觉答道，“对了，水多加一些，烧干了就糟了。”
“半锅水，估计能蒸上半个多小时了。”姚云儿拍了拍手，答道。
锅里的水“咕嘟咕嘟”冒着泡，忙碌了一上午的四个人中午得空歇口气了。
“累死了，估计这一下得瘦半斤下来。”姚云儿直接瘫软在躺椅上。
“哪有这么夸张，脂肪燃烧有这么快吗？”虽然裴心悠根本不用操心减肥的事情，但在娱乐圈也清楚一件事情，减肥要是这么简单，那么多女明星就不会不吃主食了。
裴心悠还记得，刚出道那两年，在一起晚宴上，整个桌子的女明星也就她自己认真动了下筷子，其他女明星都是小小尝一口就不吃了，连酒水都是浅尝辄止，真的自律到了极点。
“当然没有这么快了……”沈觉说道，“想要减肥，首先摄入的热量就必须要比消耗的热量少，不然就算运动了也会变成肌肉，到时候更难减掉。”
“沈老师很懂嘛……你以前是个大胖子吗？”姚云儿玩笑说道。
“当然不是，”沈觉一下从躺椅上坐了起来，指了指自己的脸，“你难道能从我这张脸上看到肥胖的痕迹？”~
自然是不能，姚云儿耸动着肩膀，憨憨的笑了起来，“那你怎么知道得那么清楚？”
“所以说啊，学习永远都是有用的！”沈觉指了指自己的脑子，答道，“多看书，对脑子好。”
“切……”姚云儿不屑说道，“沈老师真是博览群书，涉猎挺广啊……”
“有的人看书在于精，有的人看书在于广，这并没有什么矛盾，”沈觉顿了顿，继续道，“这书上说啊，要减掉一公斤脂肪，至少要额外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此来算，半斤脂肪就需要消耗差不多两千大卡，那么你知道两千大卡需要跑步跑多远吗？”
“多远？”姚云儿问道。
沈觉上下打量了姚云儿一眼，心里一算，有了答案。
“按照你这样的体重和速度来算的话，差不多需要跑三十公里吧。”沈觉答道。
“三……三十公里？”姚云儿不可置信且瑟瑟发抖。
“最低。”沈觉再次扎心了。
姚云儿觉得自己的嘴唇都在颤抖，沈觉还想继续递刀子，被裴心悠拉住了。
“你再说下去，云儿都快要绝食了。”裴心悠略微愠怒了瞪了沈觉一眼。
“不用继续说下去了，我现在就想绝食了……”像是掏空了最后一丝希望，姚云儿说话都没精打采的。
“对，绝食也是一条出路！”难得见着鬼丫头跟泄了气的皮球似的，逗起来还真挺好玩的。
沈觉继续说道。
“像你这样的体型，估计一天的基础代谢差不多就是两千卡，半斤也不过就是一天不吃饭而已。”
“不过呢？”姚云儿抬起眼皮，等待着沈觉的后文。
这丫头居然知道还有不过了，有长进嘛，沈觉心道。
“不过！不过呢就是……如果开始进食，也会很快反弹回来。”
“所以你说了一堆废话……”姚云儿幽怨的看了沈觉一眼，只觉得心里更堵了。
“你真的可以闭嘴了……”裴心悠摇摇头，只差没有上前去捂住沈觉的嘴巴。
“没关系，我爱的是你，以及的身上的肥肉。”李成新将焉焉的姚云儿拉起来往自己怀里带去。(.
“冬天这么冷，屯点肉好好爱自己，一点毛病也没有。”李成新继续安慰道。
“再说了，”李成新继续说道，“我也不觉得你胖，这样正好。”
“阿新……你最近很不会哄人了……太假了……”
来自媳妇儿的官方吐槽，李成新瞬间有些吃瘪。
“这样吧，”李成新说着站了起来，走到厨房去拿了一碟子小松饼过来。
“啊……”李成新示意姚云儿张嘴。
“我不吃。”心灵受到极大伤害的姚云儿气呼呼。
自己跟自己较劲儿，没办法，什么兄友弟恭，李成新现在只想吧沈觉掐死而后快。
“那就再加点蜂蜜。”李成新打开蜜罐，从蜂蜜罐子里带出一丝甜腻的味道，丝丝缕缕覆盖到松饼上面。
“哎，云儿，你看看，”李成新戳了戳姚云儿的胳膊。
姚云儿转头看了过来，默默吞咽了一下口水。
“其实你是想吃的对吧？”李成新笑道，“你看，这世界上比这好吃的多了去了，要是今后吃一口就计算一口的热量，这样活着岂不是很累？好看又怎么样，不快乐啊，要知道美食带给人类的快乐是任何事情都不能替代的。”
“再说了，我爱的也不是你美丽的皮囊，而是你有趣的灵魂。”
李成新被逼着大白天骚话不断，说完自己都觉得腻歪。
姚云儿瞥了瞥李成新手里的松饼，也没说话，想了想还是将松饼接了过来。
一口下去，松饼松软，蜂蜜甜蜜。
“好吃。”
“对啊，什么节食减肥都是浮云，最重要的是自己开心。”裴心悠说道。
“以及……”裴心悠余光瞥了沈觉一眼，“沈老师刚才确实挺欠揍的，如果有需要的话我可以代劳！”
沈觉在后面，根本就没带怕的。
“我还得谢谢沈老师呢！”姚云儿非但没有生气，刚才的阴霾一扫而空。
“我以前吧，确实没仔细研究过，总觉得动一下，饿两顿就能瘦下来，但事实上确实是反反复复，不过这次……”姚云儿看了看沈觉，“我还真得谢谢沈老师，彻底打消了我这个念头。”
“反正断断续续饿肚子也不会瘦，干嘛要是不是委屈自己一下呢，既然减肥那么难，放弃不就行了？”
的确，放弃是最简单的事情。
不过，在这件事情上，并不可耻。
“所以，我还得谢谢沈老师你，曲线救国不错不错。”
“嘿，你能明白我也没白费。”
当然，裴心悠抛过去的白眼也没白受。
“啧，沈老师不愧是沈老师，读书还真是个有用的事情！”直播间的网友感叹道。
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