杨洛也没有责怪他们，他知道这些人都已经到了自己的极限了，看到他们躺在操场上一动不动就知道了。
最后完成二十圈的只有区区不到八个人，不过杨洛也很满意了，这就是他最后选择的人选，这些就是代表着启航武术学校参加比赛的人，这八个人中就有阿明，陈夏，方圆几人。
“其他的休息，自由活动，你们几个人跟我来。”杨洛对着最后坚持下来的八个人说道。这些人全都是汗流浃背，汗水都从眼睛上垂直留下来了。而另外那些学生一听到自由活动，个个高兴的跟什么似的，都差点跪在杨洛面前了。
“你们现在开始打沙包，以后你们的训练按照我的方法来，过程很艰苦，你们受得了吗“杨洛每个字都掷地有声。
这八个人受宠若惊，都知道杨洛那恐怖的力量，能够跟他单独训练，那以后简直不敢想象，大家异口同声的说道，”受得了。“
”我没听到“
众人面面相觑，然后都使出了吃奶的力气，吼道，”受得了。“
“那行，记住你们今天在太阳下的话，现在你们的第一步就是打沙包，跟我来。”杨洛带着他们走到了操场的正北方，那里有一个小型的沙包场地。
“打沙包是你们的第一步，必须打出十成的力气才有资格进入下一个训练环节。打沙包重在心念合一，气沉丹田，然后提气，一拳打出，毫无保留。”
杨洛边说边做着动作，一拳打出，感觉周围的空气都被撕裂了一般，当他的拳头碰到沙袋的时候，沙袋纹丝不动，众人心里一阵疑惑，难道老师刚才没有用力。
可是当杨洛的手离开沙袋的时候，才发现他们的想法是多么的幼稚，沙袋里面的黄沙缓缓的流出来，骨节般大小的小孔不多不少四个。
“我不要求你们将沙袋击穿，但是至少力道要实，沙袋不能动。”众人听的津津有味，眼前这个老师此刻在他们心中的形象就跟神一般。
“杨老师，怎么样”远远滴，黄明出现了。
“好，你们开始练习。”杨洛打了一声招呼就朝着黄明的方向走了过去。
“怎么样杨老师，还习惯吗”黄明笑嘻嘻的说道，说实话，他此时此刻觉得自己挨打的值，刚才在办公室的天台上看到操场上这些学生跑的如此持久，他的心里不由肃然起敬，现在的学生都是娇生惯养的，稍稍吃点苦都哀鸿遍野，可是这些学生都是直到最后才放弃。
“我的总教练，你让我怎么上课呢课表都不给一份。”杨洛抱怨道，现在他对黄明的感觉还是很不错的，这是一个为了学生发展而忧心的老师。
“哈哈杨老师你谦虚了，我看你根本不用什么课表，你看这些学生被你训练的那叫一个厉害。”黄明忍不住竖起大拇指。
杨洛嘴角得意的一笑，“总教练，那我们说好了，你那课表我就不要了，我就按照自己的要求来训练，到时候别说比赛前十千八，就是第一名我都敢保证。”
黄明看着杨洛的表情，心里也是十分的舒畅，启航武术学校已经很久没有扬眉吐气了。
“行，就按照你的训练方法，你说了算，我们学校就拜托你了，好了，我来就是给你这个东西的。”黄明这时候才把手里拿着一套衣服递给杨洛，“这是我们学校老师的工作，冬夏装都在里面，以后你还是不要穿的这么随便了。”黄面撇了一眼杨洛这身打扮，着实太随意了。
杨洛接过服装，尴尬的一笑，“我可先说好了，这衣服要是太丑了我可不穿。”
黄明无奈的摇摇头，背着手离开了。
正当大家训练的如火如荼的时候，杨洛的手机突然响起来了，一看是陈雪的，杨洛克丝毫不敢怠慢，这个老姐对自己那可是相当严苛的。
“老姐，怎么回事啊是不是又想我了”杨洛嘴贫的说道。
“谁想你了就是问你工作还习惯不，戴晓陵今天回燕京了，我也闲着无聊，周末的时候来看看你。”
“戴晓陵回燕京了”杨洛诧异道，这小妮子才来江城没几天啊。
“对，她此次回国主要就是回燕京打理自己的家族生意的，来江城只是来看看我。”陈雪有点小小伤感的说道。
杨洛其实也有点小小失落，虽然跟戴晓陵见面不算多，相处时间也少，但是那个小妮子的可爱天真却深深的存在自己的脑海里。
慢，刚才老姐还说什么来着周末来看我看我跟秦冰冰合租在一起，然后时不时的林月也在那里借宿。
要是陈雪知道自己跟几个人女人厮混在一起会不会
不会他是自己的老姐，为自己的终生大事操心还来不及，怎么会反对呢。
当然，这都是杨洛在自作多情，他跟秦冰冰，林月都是绝对清白的。
“老姐，你周五还是周六过来啊”
“时间待定，我就是想给你说一下，在外面注意照顾自己，还有工作不要加班熬夜，还有”
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